وفيات من الاردن وفلسطين اليوم الاثنين 17- 3 - 2025 رئيس الديوان الملكي يعزي آل أبو خلف 4 شهداء في غارة "إسرائيلية" على جنوب لبنان محلل عسكري : الهجوم الامريكي على اليمن لتقليل تأثير نفوذ إيران على الحوثيين - فيديو الاحتلال يقصف غزة.. ويشن حملة مداهمات واعتقالات في الضفة الغربية 70 ألفا يؤدون صلاتي العشاء والتراويح في المسجد الأقصى الأشغال: صرف مطالبات المقاولين وفق الأولوية خلال الأيام القليلة المقبلة "الأمن”: قلة النوم تزيد خطر التعرض للحوادث المرورية 11 ضعفًا ولي العهد يشارك مرتبات لواء الملك الحسين بن طلال المدرع مأدبة الإفطار نيوكاسل يهزم ليفربول ليتوج بكأس رابطة الأندية الإنجليزية الأردن يرحب بتوقيع اتفاق ترسيم الحدود بين طاجيكستان وقيرغيزستان البنك المركزي: 2.2% معدل التضخم في الأردن في شباط وكانون الثاني نتنياهو يقول إنه سيقيل رئيس الشاباك بسبب انعدام الثقة الاتحاد الأوروبي حشد 35 مليار يورو كمساعدات للسوريين منذ 2011 المرحومة جميلة الشويكي ( أم أنس ) في ذمة الله

القسم : طب وصحة
نبض تيليجرام فيس بوك
نشر بتاريخ : 16/03/2025 توقيت عمان - القدس 1:32:05 PM
نظام غذائي صحي في منتصف العمر يقلل خطر الخرف
نظام غذائي صحي في منتصف العمر يقلل خطر الخرف


يؤثر النظام الغذائي بشكل مباشر على صحة الدماغ والوظائف الإدراكية، خاصة مع التقدم في العمر.

 

وبهذا الصدد، سعى فريق من الباحثين إلى استكشاف العلاقة بين نمط التغذية ومدى تأثيره على نشاط الدماغ والقدرات المعرفية مع التقدم في السن. وتتبعوا العادات الغذائية لـ 512 شخصا بريطانيا على مدار 11 عاما، كما قيّموا نسبة محيط الخصر إلى الورك لدى 664 شخصا خلال فترة متابعة استمرت 21 عاما. واستخدموا التصوير بالرنين المغناطيسي واختبارات الأداء الإدراكي لتقييم المشاركين في بداية الدراسة، ثم أعادوا الاختبارات عند بلوغهم السبعين، لرصد أي تغيرات في القدرات المعرفية.

 

وكشفت الدراسة أن الالتزام بنظام غذائي صحي في الخمسينيات والستينيات من العمر قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف. وأظهرت النتائج أن تناول الأسماك والبقوليات والخضراوات، مع تقليل الحلويات، قد يؤخر تطور هذا الاضطراب العصبي بنسبة تصل إلى 25%.

 

ووجد باحثو جامعة أكسفورد أن اتباع نظام غذائي متوازن بين سن 48 و70 عاما يعزز نشاط مناطق الدماغ التي غالبا ما تبدأ في التراجع قبل ظهور أعراض الخرف. كما تبين أن الأشخاص الذين لديهم نسبة دهون أقل حول منطقة الخصر يتمتعون بذاكرة أفضل وقدرة أكبر على التفكير مع تقدمهم في السن.

 

وأوضحت الدراسة أن الأنظمة الغذائية غير الصحية أصبحت أكثر انتشارا عالميا، ما أدى إلى ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة، وهي جميعها عوامل خطر رئيسية للخرف. وأكد الباحثون أهمية الانتباه إلى تأثير النظام الغذائي والسمنة على وظائف الدماغ، لا سيما في مناطق مثل الحُصين، المسؤول عن المعالجة والذاكرة.

 

وكشفت النتائج أن الأشخاص الذين اتبعوا نظاما غذائيا صحيا في منتصف العمر أظهروا تحسنا ملحوظا في الاتصال بين الحُصين الأيسر والفص القذالي، وهو الجزء من الدماغ المسؤول عن المعالجة البصرية. كما ارتبط تحسين النظام الغذائي بتطور المهارات اللغوية وتحسين الوظائف الإدراكية.

 

تجدر الإشارة إلى دراسات سابقة أظهرت أن الشيخوخة تؤثر على الصحة بطرق متعددة، حيث تبدأ تغيرات، مثل تباطؤ الأيض وتدهور صحة القلب، بالظهور بشكل ملحوظ عند سن 44 و60 عاما. وأوصى باحثون من جامعة ستانفورد بأن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن قد يساعدان في التخفيف من هذه التغيرات وتقليل خطر الإصابة بالخرف.

 

الحقيقة الدولية - وكالات

Sunday, March 16, 2025 - 1:32:05 PM
المزيد من اخبار القسم الاخباري

آخر الاضافات


أخبار منوعة
حوادث



>
جميع الحقوق محفوظة © الحقيقة الدولية للدراسات والبحوث 2005-2023