وفيات من الاردن وفلسطين اليوم الخميس 3- 7 – 2025 النفط يقفز 3% مع وقف إيران التعاون مع وكالة الطاقة الذرية نادي الحسين إربد يجدد عقد اللاعب رجائي عايد منتخب الشباب لكرة السلة يخسر أمام أميركا ويتجه لمباريات الترتيب ولي العهد عن مشروع أول قمر صناعي أردني: إنجاز بأيدي شبابنا 3500 طالب وطالبة التحقوا بمراكز تحفيظ القرآن الكريم في الكورة محافظ دمشق من عمّان: السوريون في الأردن بين أهلهم أميركا: قرار إيران تعليق تعاونها مع وكالة الطاقة الذرية غير مقبول وزير الخارجية ونظيره الفلسطيني يؤكدان ضرورة وقف العدوان على غزة بشكل فوري العيسوي ينقل اعتزاز الملك وولي العهد بتقدم الجامعة الأردنية في تصنيف كيو إس أكثر من 80 شهيدا في غارات "إسرائيلية" على غزة منذ فجر الأربعاء مدير عام الجمارك يوجه بتسهيل الإجراءات في مركز حدود جابر على خطى أشرف حكيمي.. لاعب مغربي جديد يتعاقد مع باريس سان جيرمان استشهاد مدير المستشفى الإندونيسي في غزة وأسرته جراء غارة "إسرائيلية" ترامب يعلن فرض رسوم جمركية بنسبة 20% على فيتنام

القسم : طب وصحة
نبض تيليجرام فيس بوك
نشر بتاريخ : 16/02/2020 توقيت عمان - القدس 4:03:49 PM
الجزر مفتاح الرشاقة
الجزر مفتاح الرشاقة


أوردت مجلة "إن ستايل" الألمانية أن ‫الجزر يعد بمثابة مفتاح الرشاقة، حيث إنه يساعد على إنقاص الوزن بفضل ‫قلة سعراته الحرارية ومحتواه العالي من الألياف الغذائية التي تعمل على ‫الشعور بالشبع لمدة طويلة وتحارب نوبات الجوع الشديدة.‬‬‬

‫وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن 100 غرام من الجزر (نحو ثمرتين ‫متوسطتين) تحتوي على 41 سعرا حراريا فقط.‬‬

‫وأشارت "إن ستايل" إلى أن للجزر فوائد صحية أخرى، حيث إنه يعمل ‫على خفض مستوى الكوليسترول، كما أنه غني بفيتامين "كي" والبوتاسيوم ‫والكاروتينات التي تعتبر ذات أهمية كبيرة لصحة العين.‬‬‬

ويحتوي الجزر على نسب عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف التي من شأنها أن تقلل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.

ويشتمل أيضا على الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، مما يساعد على دفع الغذاء عبر الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك.

الحقيقة الدولية - وكالات

Sunday, February 16, 2020 - 4:03:49 PM
المزيد من اخبار القسم الاخباري

آخر الاضافات


أخبار منوعة
حوادث



>
جميع الحقوق محفوظة © الحقيقة الدولية للدراسات والبحوث 2005-2023