ضبط وإتلاف نحو 100 كغ من اللحوم الفاسدة في الكرك الملك يشارك غدا بالقمة العالمية الثالثة للإعاقة ضمن جولة أوروبية لألمانيا وبلغاريا توقف 25 مخبزا يدعمها برنامج الأغذية العالمي في غزة بشكل كامل امانة عمان تضبط 7 طن من اللحوم غير الصالحة للاستهلاك البشري في 27 ملحمة خلال رمضان ختام النسخة الثالثة من بطولة المملكة الرمضانية للبيسبول 5 على ملعب ماهر فونديشن توضيح حكومي حول تعليمات الدوام الرسمي والمرن.. صور ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى 2719 قتيلًا عون وسلام يدينان العدوان على الضاحية الجنوبية لبيروت مقترح لهدنة جديدة في غزة وحماس تطالب بالضغط على "إسرائيل" الدوريات الخارجية: هبات غبارية ورياح على الطرق الصحراوية ترامب قد يزور السعودية ودولا خليجية في أيار استشهاد 322 طفلا في غزة خلال عشرة أيام 4 شهداء في غارة لطيران الاحتلال على الضاحية الجنوبية لبيروت فرنسا تتولى رئاسة مجلس الأمن الدولي للشهر الحالي أجواء دافئة في أغلب مناطق المملكة الثلاثاء

القسم : طب وصحة
نبض تيليجرام فيس بوك
نشر بتاريخ : 29/03/2025 توقيت عمان - القدس 11:42:27 PM
البكاء.. آلية طبيعية لتخفيف التوتر وتحسين الصحة النفسية
البكاء.. آلية طبيعية لتخفيف التوتر وتحسين الصحة النفسية

تشير الدكتورة يكاتيرينا ديميانوفسكايا إلى أن البكاء هو رد فعل نفسي فسيولوجي للإنسان، يتميز بزيادة إفراز مادة معينة من العين - الدموع. ووفقا لها، يميل الإنسان مع تقدم العمر إلى تقليل التعبير عن مشاعره بهذه الطريقة، على الرغم من أنها قد تكون مفيدة.

 

وتشير الطبيبة إلى أن هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الدموع. الدموع القاعدية موجودة دائما - ترطب العينين وتحميهما من الجفاف وتأثير الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. الدموع الانعكاسية، تنهمر استجابة للتهيج الجسدي، مثل دخول الغبار إلى العين. الدموع العاطفية، تنهمر نتيجة لمشاعر الفرح، الحزن، الغضب. تتميز هذه الدموع بقدرتها على مساعدة الجسم على التعامل مع الإجهاد وتقليل الشعور بالألم. كما يمكن تمييز الدموع المرضية عندما يتضرر العصب الصخري الكبير - فرع من العصب الوجهي الذي يربط الغدة الدمعية بالدماغ.

 

ووفقا لها، يحتوي السائل الدمعي على أملاح مختلفة، والليزوزيم (إنزيم ذو تأثير مضاد للبكتيريا)، ومواد دهنية، والعديد من العناصر الأخرى. وتحتوي الدموع العاطفية على المزيد من البروتينات، وخاصة الهرمونات، لذلك قد يكون مذاقها أكثر تحديدا من دموع الانعكاس، وحتى مرا.

 

وتقول: "تساعد الدموع على التخلص من السموم الزائدة والهرمونات والمواد الكيميائية الأخرى التي تتراكم في الجسم أثناء التوتر، كما أن البكاء النشط بصوت عال يساعد على التعبير عن المشاعر والتخلص منها. لذلك عندما يبكي الشخص ينخفض مستوى الأدرينالين لديه، ولهذا السبب يصبح الأشخاص الذين اعتادوا على كبت دموعهم أكثر عرضة للانزعاج والغضب".

 

وبالإضافة إلى ذلك، يجعل البكاء التنفس أعمق، ما يقلل مستوى هرمون الكورتيزول- هرمون التوتر. وبعض الأشخاص يبكون بسهولة مقارنة بغيرهم ويعتمد هذا على حالة الجهاز العصبي.

 

ووفقا لها، لا تزال منتشرة على نطاق واسع في المجتمع عددا من الصور النمطية حول السلوك النموذجي للذكور والإناث، ما يؤدي إلى تربية الأولاد منذ الطفولة بطريقة تعلمهم كبت الدموع العاطفية. ولكن مع تقدمهم في السن، يفقدون القدرة على تخفيف التوتر عن طريق البكاء. أما الإناث فيسمح لهن بالتعبير عن مشاعرهن من خلال الدموع. ويتعزز هذا الإذن الاجتماعي أيضا بعوامل بيولوجية بحتة- فمستوى هرمون البرولاكتين- هرمون يساعد على تقليل التوتر العاطفي ويعزز تكوين الدموع، في المتوسط ​​أعلى لدى النساء مما لدى الرجال، كما يتضاعف مستواه أثناء الحمل كثيرا.

 

وتقول: "ولكن إذا ظهرت الدموع على خلفية عاطفية ناعمة، وكانت مصحوبة بضعف في عضلات الوجه على نفس الجانب، أو كانت مرتبطة بحركات المضغ، فيجب مراجعة طبيب أعصاب لتشخيص حالة العصب الوجهي".

 

الحقيقة الدولية - وكالات

Saturday, March 29, 2025 - 11:42:27 PM
المزيد من اخبار القسم الاخباري

آخر الاضافات


أخبار منوعة
حوادث



>
جميع الحقوق محفوظة © الحقيقة الدولية للدراسات والبحوث 2005-2023