ولي العهد يشارك مرتبات لواء الملك الحسين بن طلال المدرع مأدبة الإفطار نيوكاسل يهزم ليفربول ليتوج بكأس رابطة الأندية الإنجليزية الأردن يرحب بتوقيع اتفاق ترسيم الحدود بين طاجيكستان وقيرغيزستان البنك المركزي: 2.2% معدل التضخم في الأردن في شباط وكانون الثاني نتنياهو يقول إنه سيقيل رئيس الشاباك بسبب انعدام الثقة الاتحاد الأوروبي حشد 35 مليار يورو كمساعدات للسوريين منذ 2011 المرحومة جميلة الشويكي ( أم أنس ) في ذمة الله اعضاء جدد في الاجتماعي والاقتصادي - بريزات وفريحات والرفاعي والرقاد والنحاس جامعة آل البيت تحصل على "5 نجوم" بنظام تقييم "كيو إس" العالمي حسان يشيد بمبادرة البنوك بتخصيص 90 مليون دينار لدعم قطاعي الصحة والتعليم توزيع 111,125 وجبة إفطار صائم في قطاع غزة خلال النصف الأول من رمضان إرادة ملكية بالموافقة على اتفاقية الخدمات الجوية بين الأردن والعراق العمل: تسفير الطلبة العاملين لا ينطبق على ابناء الأردنيات "مشتركة نيابية" تناقش مشروع قانون اللجنة الوطنية لشؤون المرأة 1457 حادثا سيبرانيا بالأردن خلال الربع الرابع من 2024 وانخفاض "الخطيرة"

القسم : طب وصحة
نبض تيليجرام فيس بوك
نشر بتاريخ : 16/03/2025 توقيت عمان - القدس 1:28:30 PM
أطباء يحددون كمية الماء اللازمة والمواد الغذائية الضرورية لصحة الكلى
أطباء يحددون كمية الماء اللازمة والمواد الغذائية الضرورية لصحة الكلى


حدد أطباء مركز موسكو لجراحة المسالك البولية كمية الماء اللازمة والمواد الغذائية الضرورية لصحة الكلى والوقاية من حصى المسالك البولية.

 

ووفقا لهم، هناك منتجات تساعد على الوقاية من حصى الكلى، لذلك يجب أن تضاف إلى النظام الغذائي. وهذه المنتجات هي- الجزر والورد البري لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين А، الذي يؤثر إيجابيا في للغشاء المخاطي للمسالك البولية. كما يجب شرب كمية كافية من الماء، التي وفقا لرئيس قسم المسالك البولية في المركز فيجين مالكاسيان، هي شرب لترين من الماء يوميا، ولكن من المهم أيضا الانتباه إلى حجم البول اليومي.

 

ومن جانبه يشير الدكتور سيرغي أغابكين، إلى أن كمية الماء التي يجب شربها في اليوم يجب ألا تقل عن كمية السوائل التي يفقدها الجسم خلال نفس الفترة.

 

ويقول: "حوالي ثلاثة مليلتر لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميا للنساء وأربعة مليلتر للرجال - هذا هو مقدار ما يفقده الجسم من خلال التعرق والتنفس والبول. أي أن استهلاك الماء لا ينبغي أن يقل عن هذا الرقم".

 

وبالإضافة إلى زيادة تناول السوائل، من المفيد أيضا تقليل كمية الملح في النظام الغذائي، لأنه يساعد على إزالة الكالسيوم في البول، وهو المادة التي تتكون منها الحصى في أغلب الأحيان. كما ينصح الأطباء بالحد من تناول البروتين الحيواني ومنتجات الألبان في النظام الغذائي، وعلى العكس من ذلك، زيادة كمية الألياف.

 

ووفقا للدكتور قسطنطين كولونتاريوف نائب رئيس المركز، نعم يجب تناول الجزر ومغلي الورد البري ومن الضروري شرب الماء النظيف يوميا. كما من الضروري تجنب نمط الحياة الخامل.

 

الحقيقة الدولية - وكالات

Sunday, March 16, 2025 - 1:28:30 PM
المزيد من اخبار القسم الاخباري

آخر الاضافات


أخبار منوعة
حوادث



>
جميع الحقوق محفوظة © الحقيقة الدولية للدراسات والبحوث 2005-2023