وفيات من الاردن وفلسطين اليوم الاربعاء 9- 7- 2025 منتحل شخصية وزير الخارجية الأمريكي يتواصل مع مسؤولين حول العالم غوشة : انهيار مبنى إربد يختلف عما حدث في الجوفة واللويبدة مونديال الأندية: سان جرمان يواجه ابنه الضال مبابي في "التحدي الكبير" لريال التعليم العالي: 640 مقعدا تنافسيًا للطب البشري في الجامعات الرسمي المخبز الأردني شمال قطاع غزة يواصل تقديم خدماته الأردن يرحب بقرار "اليونسكو" المتعلق بالبلدة القديمة للقدس وأسوارها الداوود : الأكاديمية الدولية للتجارة الإلكترونية" مؤسسة تدريبية ومنصة متقدمة للتعلم المهني والتقني محليا .. انخفاض أسعار الذهب بمقدار دينار للغرام الحنيطي: عمليات تطوير منظومة أمن الحدود بأحدث المعدات والتقنيات مستمرة اتفاق اردني سوري على التوزيع العادل لمياه حوض اليرموك مندوبا عن الملك وولي العهد. العيسوي يعزي بوفاة نقيب الصحفيين الأسبق سيف الشريف فيديو مرعب .. ثعبان عملاق يبتلع مزارعاً باندونيسيا مكافحة الأوبئة: لا علاقة للبطيخ بالفيروس المعوي المنتشر بين الأردنيين سوريا: نرغب بالاستفادة من التجربة الأردنية في مكافحة التسوّل – تقرير تلفزيوني

القسم : منوعات عامة
نبض تيليجرام فيس بوك
نشر بتاريخ : 08/08/2020 توقيت عمان - القدس 10:58:26 PM
أسباب عدم شعورك بالسعادة في حياتك
أسباب عدم شعورك بالسعادة في حياتك


في دراسة حديثة أجراها (المركز القومي لاستطلاع الآراء) التابع لجامعة شيكاغو الأميركية، أظهرت أن 14 % فقط من المشاركين البالغين ذكروا أنهم يشعرون بالسعادة في حياتهم. المثير بالأمر أن هذا الرقم وصل لـ31 % العام 2018! أيضا فإن نسبة الـ14 % تعد أدنى نسبة وصل إليها المركز منذ بدء إجراء هذا الاستطلاع العام 1972!

 

هذه الأرقام الصادمة جاءت متوافقة مع تقرير السعادة السنوي للدول؛ حيث أظهرت العديد من الدول حول العالم انخفاضا ملحوظا في درجة السعادة لدى مواطنيها.

لكن، ومن حسن الحظ، فإن سعادتك قلت أو كثرت تبقى تحت سيطرتك وحدك، فما من شيء يمكنه سحب ولو مقدار بسيط من هذه السعادة من دون إذنك وموافقتك، وما من شخص يمكنه تحديد مقدار السعادة التي تحصل عليها سواك أنت.

وحتى تتمكن من الاستفادة من هذه السيطرة، من المفيد أن تدرك أكثر الأسباب شيوعا لعدم شعورك بالسعادة والتي سأستعرض بعضها فيما يلي:

 

عدم الاهتمام بتحديد وقت خاص بك: في سنوات الطفولة لم يكن لدى المرء أي مسؤوليات يقلق بشأنها، لذا كان يخصص كل وقته للقيام بأشياء تسعده؛ فلو أحب ممارسة لعبة ما فإنه يمارسها ولو أحب الخروج للعب مع أقرانه فإنه يخرج. ففي ذلك الوقت لم يكن لديه ذلك المدير الذي يصعب إرضائه أو العائلة الذين يحتاجون اهتمامه ورعايته، لكن هذه الأمور تتغير بمرور الوقت وبالتقدم في السن. لكن، وعلى الرغم من الجهد الذي ينبغي على المرء البالغ بذله يوميا وبالرغم من تسارع الحياة وازدياد انشغالاتها إلا أنه يجب على كل منا أن نمنح ولو جزءا بسيطا من وقتنا اليومي لأنفسنا بحيث نقوم بما نحب أن نقوم به، فعدم تخصيص المرء وقتا للترويح عن نفسه قليلا يعد من الأسباب المهمة لعدم شعور المرء بالسعادة التي يتمناها.

منافسة الآخرين باستمرار: على خلاف ما يعتقده الكثيرون، فإن الحياة ليست ساحة منافسة مع من حولنا، بل الحياة عبارة عن سباق ماراثوني يخوضه المرء اليوم ليسبق ما كانت عليه ذاته بالأمس. باختصار فالمنافسة الوحيدة التي يجب على المرء الاهتمام بها هي منافسته مع نفسه ليضمن أن يتطور يوما بعد آخر. ومن المهم هنا أن يعلم المرء أن نظرته للدنيا على أنها منافسة بينه وبين الآخرين ستجعل السعادة بمثابة صورة ضبابية لا يستطيع الوصول إليها، لأنه عندما ينافس الآخرين لا بد وأن يجد من هو أذكى منه أو من يملك الوسائل المساعدة أكثر منه أو من يملك الظروف المناسبة أكثر منه! وبالتالي فالوصول للسعادة لن يحدث إلا لو اكتفى المرء بمنافسة نفسه فقط.

عدم حب المرء لنفسه: ليس المقصود هنا أن يحمل المرء صفة الغرور وإنما المقصود أن يكون أكثر اهتماما بنفسه من حيث الحرص على رشاقة جسده من خلال تناول الطعام الصحي، فضلا عن الحرص على ممارسة التمارين الرياضية 5 مرات أسبوعيا على الأقل. أيضا عليه الاهتمام بعقله من خلال ممارسة الهوايات المفيدة كالقراءة وغيرها وإبعاد نفسه قدر الإمكان عن المواقف التي تسبب له القلق والتوتر وما إلى ذلك.

 

الحقيقة الدولية - وكالات

 

Saturday, August 8, 2020 - 10:58:26 PM
المزيد من اخبار القسم الاخباري

آخر الاضافات


أخبار منوعة
حوادث



>
جميع الحقوق محفوظة © الحقيقة الدولية للدراسات والبحوث 2005-2023