وفيات من الاردن وفلسطين اليوم الثلاثاء – 1- 7 – 2025 العين القضاة: مادة "الميثانول" ترهق الجهاز العصبي وهي مادة خطرة جداً - فيديو ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين في قطاع غزة إلى 228 بلدية الرمثا تباشر المراحل الأخيرة من شارع الأربعين بعد انتظار لعقود - فيديو انطلاق معسكر "الصحة والشباب" في بيت شباب البترا رئيس الوزراء يستقبل رئيس الهلال الأحمر الأردني البريزات يبحث تعزيز التعاون السياحي مع منظمة السياحة العالمية في مدريد جلسة لمجلس محافظة الكرك لمراجعة مشاريع المحافظة ٢٠٢٥ مجلس محافظة جرش تقرير راصد مجحف رئيس بلدية كفرنجه يصف تقرير راصد بأنه غير دقيق انطلاق فعاليات المراكز الصيفية القرآنية في جرش النائب المشاقبة : بحاجة لخطط عابرة للحكومات ورؤية واضحة لتحقيق نجاح بالتعليم تعيين سيدة “متصرف لواء” لأول مرة في تاريخ وزارة الداخلية اكتشاف خاصية خطيرة لـ"أوميغا 3"! واشنطن تعيد موظفيها ودبلوماسييها تدريجيا للعمل بالمنطقة عقب حرب الـ12 يوما

القسم : طب وصحة
نبض تيليجرام فيس بوك
نشر بتاريخ : 25/02/2020 توقيت عمان - القدس 12:33:16 PM
3 نصائح لتخفيف متاعب القدم المسطحة
3 نصائح لتخفيف متاعب القدم المسطحة

أوردت مجلة "أبوتيكن أومشاو" الألمانية أن القدم المسطحة تندرج ضمن تشوهات القدم الشائعة، فكيف يمكن التعامل معها؟

 

وقالت إنه في هذه الحالة يكون باطن القدم مسطحا أو مفلطحا، ويفتقر بذلك إلى التقوس الطبيعي الذي يكون موجودا على الجهة الجانبية للقدم، وتظهر هذه الحالة بشكل ملحوظ أثناء الوقوف.

 

وأوضحت المجلة المعنية بالصحة أن القدم المسطحة تحدث بسبب ضعف الأوتار والأربطة، مشيرة إلى أن هذه الحالة تسبب بعض المتاعب الصحية كالآلام المستمرة والتورمات.

 

ويمكن تخفيف هذه المتاعب من خلال:

 

1- المشي بأقدام حافية.

 

2- ممارسة تمارين تقوية العضلات.

 

3- استخدام فرش طبي للأحذية.

 

وتسهم هذه التدابير في تدعيم تقوس القدم. وفي الحالات الشديدة قد يتطلب الأمر الخضوع للجراحة.

 

الحقيقة الدولية - وكالات

Tuesday, February 25, 2020 - 12:33:16 PM
المزيد من اخبار القسم الاخباري

آخر الاضافات


أخبار منوعة
حوادث



>
جميع الحقوق محفوظة © الحقيقة الدولية للدراسات والبحوث 2005-2023