القسم : طب وصحة
تابع أخبار وكالة الحقيقة الدولية على تطبيق نبض
نشر بتاريخ : 20/05/2018 توقيت عمان - القدس 12:31:45 PM
4 معتقدات خاطئة لـ"إنقاص الوزن" فى رمضان
4 معتقدات خاطئة لـ"إنقاص الوزن" فى رمضان
أصبح شهر رمضان الكريم من وجهة نظر كثيرين منا شهرًا للأكل والإكثار في الطعام وزيادة الوزن، وليس للعبادات وتأدية الفرائض، وعليه انتشرت ثقافة الأكل الزائد خلال رمضان، والتي بات من الصعب تغييرها لكن يمكننا فقط تعديلها بالقدر الذي يقلل من أضرارها.

"اليوم السابع" القاهرية نقلت نصائح استشاري التغذية العلاجية الدكتور محمد أبو الغيط، التي تعالج بعض المعتقدات الخاطئة حول عادات الشهر الفضيل، أولها: الاعتقاد الخاطئ بأن الماء يتسبب فى ظهور الكرش، وهذا اعتقاد خاطئ تمامًا؛ حيث إن الماء يساعد على فقدان الوزن، ومن ثم فقدان الكرش.

وأكد أن ثاني اعتقاد خاطئ هو أن الماء الدافئ يساعد في خفض الوزن؛ بل على العكس؛ حيث إن شرب الماء البارد يساعد في خفض الوزن، وثالثًا: من المعتقدات الخاطئة أيضًا ممارسة الرياضة قبل الإفطار بهدف خفض الوزن؛ حيث إن ممارسة الرياضة قبل الإفطار تحمل جزءًا من الخطورة؛ لأن الجسم يتعرض لانخفاض السكر بالدم، ويقلل الطاقة التى تصل للقلب، وبالتالى يكون القلب في خطورة عند ممارسة الرياضة قبل الإفطار مباشرة، موضحًا أن أفضل وقت لممارسة الرياضة هو بعد صلاة التراويح؛ حيث يمكن المشي لمدة ساعة.

وأوضح استشاري التغذية العلاجية أن رابع الاعتقادات الخاطئة هو أن متابعة الوزن بالميزان يجب أن تكون يوميًّا، ولكن المتابعة السليمة للوزن تكون أسبوعية، ولا بد من تعديل نوعية الطعام التي يمكن تناولها أسبوعيًّا عند اتباع نظام غذائى خاص.

الحقيقة الدولية - وكالات

Sunday, May 20, 2018 - 12:31:45 PM
التعليقات
لا يتوفر تعليقات
اضافة تعليق جديد
المزيد من اخبار القسم الاخباري
Google - Adv
آخر الاضافات
آخر التعليقات
ليلى
اللهم احسن خاتمة امة محمد اجمعين وأرحمه اللهم برحمتك وتجاوز اللهم عن هفواته ولا توفنا الا ونحن مسلمون ... تعليقا على الخبر ...عمّان.. جماهير حاشدة تشيع جثمان العلامة صالح طه "أبو اسلام" بجنازة مهيبة.. مصور و فيديو
لازم بشفو ريقنا بعدين بصرفولنا الدعم تعودنا حفظ البرنامج عن غيب ... تعليقا على الخبر ...مصدر لـ"الحقيقة الدولية": الحكومة لم تحسم امرها بخصوص موعد صرف دعم الخبز
ملا قرار
يعني الاشي الوحيد المنيح اللي عملوه طول تاريخهم دو السماط اجيتوا عليه تمنعوه. ... تعليقا على الخبر ...نقابة الصيادلة تحظر مستحضر Sudocrem
تعليق
لا إله إلا الله محمد رسول الله ... تعليقا على الخبر ...حريق كبير بمنطقة البحر الميت
اعتراض
انا عندي أطفال 2 والدعم المستحق حاطين إلى 81 دينار ليش في 27 دينار وين راحن تبخرن حسبي الله ونعم الوكيل ... تعليقا على الخبر ...الضريبة : موعد صرف دعم الخبز لعام 2020 بعد إقرار الموازنة
أخبار منوعة
حوادث
جميع الحقوق محفوظة © الحقيقة الدولية للدراسات والبحوث 2005-2018