السجن 30 عاما لأردني دين بمحاولة بيع أسلحة لمجموعات ليبية إنجاز 40% من محطة الحافلات سريعة التردد في ساحة النوافير رأس العين..مصور اللوزي يفتتح معرض الصور الفوتوغرافية في مديرية ثقافة جرش.. مصور مدير شرطة جرش يفتتح معرض "القدس في وجدان الهاشميين" في جرش.. مصور تعديل قانون بنك تنمية المدن والقرى للتوسع بتمويل المشاريع النائب حازم المجالي: تاجر العقبة اقترب من الافلاس الخارجية: نتابع اعتقال أردني في (إسرائيل) الملك يزيح الستار عن مشروع تلفريك عجلون النواب يقر معدل قانون استقلال القضاء.. ويلغي صلاحيةً للمجلس القضائي بإنهاء خدمات القُضاة هيئة الاستثمار ترد على الزعبي: راتب سكرتيرة الرئيس 600 دينار غنيمات تنعى الزميلة نهاد زمخشري إطلاق المبادرة الوطنية "لتزهو مدارسنا " في معان.. مصور هيئة شؤون الأسرى: أكثر من 700 أسير فلسطيني مريض في سجون الاحتلال البطارسه والقادري طالبان من جرش الثانوية للبنين يسجلان براءة اختراع الإفراج عن الأسيرة أمل سعد بعد قضائها عامين في معتقلات الاحتلال

القسم : طب وصحة
نشر بتاريخ : 20/05/2018 توقيت عمان - القدس 12:31:45 PM
4 معتقدات خاطئة لـ"إنقاص الوزن" فى رمضان
4 معتقدات خاطئة لـ"إنقاص الوزن" فى رمضان
أصبح شهر رمضان الكريم من وجهة نظر كثيرين منا شهرًا للأكل والإكثار في الطعام وزيادة الوزن، وليس للعبادات وتأدية الفرائض، وعليه انتشرت ثقافة الأكل الزائد خلال رمضان، والتي بات من الصعب تغييرها لكن يمكننا فقط تعديلها بالقدر الذي يقلل من أضرارها.

"اليوم السابع" القاهرية نقلت نصائح استشاري التغذية العلاجية الدكتور محمد أبو الغيط، التي تعالج بعض المعتقدات الخاطئة حول عادات الشهر الفضيل، أولها: الاعتقاد الخاطئ بأن الماء يتسبب فى ظهور الكرش، وهذا اعتقاد خاطئ تمامًا؛ حيث إن الماء يساعد على فقدان الوزن، ومن ثم فقدان الكرش.

وأكد أن ثاني اعتقاد خاطئ هو أن الماء الدافئ يساعد في خفض الوزن؛ بل على العكس؛ حيث إن شرب الماء البارد يساعد في خفض الوزن، وثالثًا: من المعتقدات الخاطئة أيضًا ممارسة الرياضة قبل الإفطار بهدف خفض الوزن؛ حيث إن ممارسة الرياضة قبل الإفطار تحمل جزءًا من الخطورة؛ لأن الجسم يتعرض لانخفاض السكر بالدم، ويقلل الطاقة التى تصل للقلب، وبالتالى يكون القلب في خطورة عند ممارسة الرياضة قبل الإفطار مباشرة، موضحًا أن أفضل وقت لممارسة الرياضة هو بعد صلاة التراويح؛ حيث يمكن المشي لمدة ساعة.

وأوضح استشاري التغذية العلاجية أن رابع الاعتقادات الخاطئة هو أن متابعة الوزن بالميزان يجب أن تكون يوميًّا، ولكن المتابعة السليمة للوزن تكون أسبوعية، ولا بد من تعديل نوعية الطعام التي يمكن تناولها أسبوعيًّا عند اتباع نظام غذائى خاص.

الحقيقة الدولية - وكالات

Sunday, May 20, 2018 - 12:31:45 PM
التعليقات
لا يتوفر تعليقات
اضافة تعليق جديد
المزيد من اخبار القسم الاخباري
Google - Adv
آخر الاضافات
آخر التعليقات
انا لله وانا اليه راجعون البقاء لله وحده اللهم اغفر له وارحمه واسكنه فسيح جناته ... تعليقا على الخبر ...معروف البخيت ينعى وحيده سليمان
انفال
متى فتح تجنيد الامن العام للاناث من حملة شهادت البكالوريوس ... تعليقا على الخبر ...إعلان تجنيد صادر عن مديرية الأمن العام - تفاصيل
Sameeh
وبفضل الاجانب كمان يحددوا مكان اقامتهم لان اغلبهم يضع مكان سكن عنوان وهمي تضليل وعندي اثبات على هدا الكلام وموجود اد يوجد مطلقات اجنبيات يضعو عنوان وهمي زهدا حصل معي محكمه صويلح الشرعيه وفي اثبات من المحكمه تم الكشف على عنوان وطلع وهمي ... تعليقا على الخبر ...تعديل قانون "الأحوال": غرامات مالية مشددة لمن لا يفصح عن مكان إقامته
اساسا انتو بنشر هاي الأخبار بتساعدوهم على النشر ... تعليقا على الخبر ...غضب في مصر بعد غناء فتاة خلال صلاة عيد الأضحى
عبدالمجيد العساسفه
عظم الله. اجركم. ورحم الله. ميتكم. ... تعليقا على الخبر ...شقيق "أبو شيخة" يكشف لـ"الحقيقة الدولية" ملابسات وفاة أخيه: "أخي لم ينتحر"
أخبار منوعة
حوادث
جميع الحقوق محفوظة © الحقيقة الدولية للدراسات والبحوث 2005-2018