نشر بتاريخ :
10/04/2024
توقيت عمان - القدس
11:30:01 PM
يسعى الجميع إلى خسارة دهون البطن والحفاظ على اللياقة
البدنية ، وفي هذا الصدد أكد خبراء التغذية أن الجمع بين بذور الشيا وماء القرفة
ينتج مشروبًا قويًا يساعد في إنقاص الوزن، ويعزز عملية التمثيل الغذائي، وينظم
مستويات السكر في الدم، ويعزز الصحة العامة.
كما ان هذا المشروب البسيط غني بالعناصر الغذائية
الضرورية لصحة الجسم، وهو ليس سوى ماء فاتر بسيط مع القرفة، ولكن يعزز فعالية هذا
المشروب هو إضافة بذور الشيا، حيث تحتوي بذور الشيا وماء القرفة على
العديد من الفوائد الصحية.
ويساعد هذا الثنائي الديناميكي على إنقاص الوزن ، واستقرار
مستويات السكر في الدم، وتعزيز صحة القلب، كما انه غني بمضادات الأكسدة
والألياف، وهو يعزز عملية الهضم وتوفر الطاقة المستدامة.
ويتم تحضير ماء القرفة ببساطة عن طريق نقع عود القرفة في
إبريق من الماء طوال الليل في الثلاجة، بدلا من ذلك، يمكنك غلي الماء، وإضافة
مسحوق القرفة، وتركه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. تأكد من تصفية هذا الماء قبل
تناوله.
وتعد بذور الشيا وماء القرفة مزيجًا قويًا لتحسين صحة الجهاز
الهضمي وزيادة معدل الأيض، مما يساعد على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل،
ويساعد في تحسين صحة الأمعاء.
وكالات